現如今 ，我們對喝水很關心 ，也了解得比較多 。但喝水對身體有什麽好處知之甚少 。美國醫學博士巴特曼的一句名言是 ：你沒有生病 ，隻是渴了 。他告訴我們 ，水是最好的藥 。

他認為 ，其實有許許多多的疾病僅僅是我們的身體缺水 。身體缺水造成了水代謝功能紊亂 ，生理紊亂又導致了諸多疾病的產生 。而治療這些疾病的簡單方法就是喝足夠的水 。

著名的水營養學家李複興教授將自己多年來的研究成果與科學經驗總結匯集於《水 ，是藥還是毒 ？》一書中 。

水 ，究竟是藥還是毒呢 ？其實80%自己說了算 ！

首先會喝水 ，就似藥 ；不會喝水 ，就似毒 ；其次，好水似藥 ，壞水似毒 ！

汙染水的危害

飲水汙染主要是由於在水中的重金屬超標造成的 。據了解 ，大部分重金屬如砷 、鉛、鎘等並非生命活動所需 ，通過飲水進入人體後 ，再與水中的其他毒素結合生成毒性更大的有機物 ，在身體的各器官累積 ，易造成慢性中毒 。尤其對兒童的健康影響尤為明顯 ，孩子體內重金屬一旦超標，就會出現免疫力地下 、注意力不集中 ，智商水平下降及體格生長遲緩 、引發慢性疾病甚至癌症等症 。

優質飲用水的健康功效

雖然水的健康功效機理尚不十分清楚 ，可能涉及水的結構、組分 、活性 、波動等 。不能將水的生物學特性和健康功效全部歸結於水中的某種成分 ，水的健康功效在大量生活實踐中被人們所驗證 。

美國一位醫學博士研究認為：“水可以作為強體劑 、鎮靜劑 、溶劑 、發汗劑 、興奮劑和新陳代謝促進劑 。”他還強調說 ：“水雖有藥效 ，但又和藥劑不同 ，完全無副作用 ，這是水特有的長處 。”俄羅斯學者的研究證實 ，經常飲用溫開水，有預防感冒 、咽喉炎和某些皮膚病之功效 。

如人體缺少好水 ，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉 、休眠或生病 ，進而身體機能越來越下降 ，某些器官和功能的承受力就會達到極限 。這時 ，身體將進入嚴重狀態--慢性病出現 。

事實證明 ，健康七成靠好水 ，藥物治療隻能暫時消除身體缺少好水的各種危機信號 ，對人體細胞(包括基因細胞)卻有害無益 。人體長期得不到優質水的供應 ，會使身體機能的活躍性和有效性徹底喪失 ，即便是藥物也不能起到任何作用 。