據世界衛生組織2019年公布的全球健康麵臨的十大威脅中 ，非傳染性疾病被認為導致了70%人類的死亡 。

非傳染性疾病 ，如糖尿病 、癌症和心髒病 ，共同導致70%以上的死亡 。全世界 ，即4100萬人 。這包括1500萬30至69歲的過早死亡者 。

產生這類威脅最直接的原因是生活方式 ，如今越來越多的機構認識到 ，與其花費大量資源去治療糖尿病 、癌症和心血管疾病等 ，不如拿出一部分資源去倡導更健康的生活方式 ，讓人們從一開始就遠離這些疾病 。

生活方式是所有治療的基礎 ，並且不像藥物 、手術治療一樣存在適應症 、禁忌症等 ，是可以在任何時間開始 、被任何人所利用的“治療”方法 ！健康之路千萬條 ，飲水第一條 ！

事實證明 ，健康七成要靠水 ，與水相關的疾病主要分為水質性疾病 、水量性疾病等 。

水質性疾病是因化學性汙染和天然組分缺乏而引起的疾病 。化學性汙染像有毒重金屬 、內分泌幹擾物 、抗生素 、微囊藻毒素等 。

中國疾控中心專家團隊曆時8年研究的結果 ，證實了癌症高發與水汙染的直接關係 。

水汙染對人體健康造成直接或間接的危害是個漫長的 、潛移默化的過程 ，因此很容易被人們忽視 。

水量性疾病包括脫水 、腎結石等 ；當一個人產生口渴的感覺 ，這時已經處於輕度脫水狀態了 。

身體缺水不僅會發出口渴的信號 ，還會發出各種各樣的患病信號 。

很多人經常感到頭痛 、腰痛 、背痛 ，卻又找不出什麽原因來 ，很可能是由身體缺水引起的 。

有些人常年患有關節炎 、過敏症 、高血壓 ；有些人正在經受哮喘 、糖尿病或腸炎性疼痛的折磨。美國著名醫學博士F·巴特曼會告訴你 ：你沒病 ，隻是渴了 。

一 、“口幹”是脫水症的最後征兆！

人之所以能在陸地上成長 ，也是因為身體內有一整套完善的儲水係統 。這個係統在人體內儲備了大量的水 ，約占體重的 75% 。

“口幹”是脫水症的最後征兆 。即使口腔是濕潤的 ，身體也會受到脫水的折磨 。更糟糕的是 ，有些上了年紀的人 ，口腔明顯發幹 ，他們卻感覺不到渴 ，因而無法滿足身體對水的需求 。

二 、人的衰老就是體內水分減少的過程 ！

顯而易見 ，進入成年後，我們體內的水分會越來越少 。隨著年齡的增長 ，體內細胞的含水量也會逐漸減少 ，細胞內的含水量與細胞外的含水量之比從1∶1減少到大約0.8∶1 。

三 、顛覆一下你的認知

人體是由25%的幹物質（溶質）和75%的水（溶劑）構成的 。而大腦組織的85%是水 。

經常碰到這種情況：明明是身體缺水發出的信號 ，明明是身體出現了 局部幹旱 ，急需補充水 ，此時隻要增補水就能解決問題 ，但人們卻用化學藥品對付這些缺水信號

四 、疾病是缺水的前期表象

新陳代謝功能一旦紊亂 ，身體的某些區域缺水 ，幹旱管理機製發出的信號就不僅是口渴 ，而會表現出比“口幹”多得多的症狀 ：它們會讓你的腰疼痛 、頸椎疼痛 、消化道潰瘍 、血壓升高 、哮喘和過敏 、患上胰島素非依賴型糖尿病 。

其實 ，生活往往就是這樣的 ，我們常常把簡單的事物複雜化 ，複雜到連自己都懵懂的地步 。身體缺水不僅會發出口渴的信號 ，還會發出各種各樣的患病信號 。

健康道路千萬條 ，飲水健康第一條 ！